众所周知，人们不需要的声音被称为噪音
城市的噪音来源包括交通、工业、建筑施工、生活噪音等。为了自己和他人的健康，每个人都应该自觉降低噪音，例如低声交谈、不大声喧哗，不乱按喇叭，文明施工。此外，还可以采用吸音、隔音、消音、隔震、隔音屏障等技术手段来应对不同的噪音源。在建筑住宅时，尽量避免靠近街道；多种树木和草坪等也可以起到一定的缓解作用。
饮食是人民的首要需求
根据科学统计数据显示，一个人一生中需要摄入大约25200斤粮食！8500斤肉！10000斤蔬菜水果！2000多斤各类零食！100多斤调味品！为了防止窒息，还需要喝下至少50000斤各种液体。饮食在人类的生活中具有至关重要的地位。研究发现世界上五个长寿村的居民食谱有着明显的特点：他们的饮食科学合理，主要以大量蔬菜水果和粗粮谷物为主食，食谱多样。长寿村的居民一代又一代地传承着偏好清淡、素雅、新鲜的健康饮食习惯。
每天早上进行单腿轮换站立
这听起来有些奇怪，但每天早上穿衣服时进行单腿轮换站立可以强迫身体保持平衡，增强支撑脊柱的核心肌肉群（包括后背、骨盆和腹部）的力量。理疗医师认为，这个简单的动作对于保持身体活跃、预防跌倒和年老后防止骨折有着显著的长期效果。
优质的生活环境
可以延长人的寿命10-20年。郁郁葱葱的植被、良好的气候、清新的空气、充足的氧气、无污染的水源、向阳通风的居所都是长寿的因素。如今，"诗意的栖居"已经成为人们居住的向往，人们渴望在青山绿水之间，在没有污染的阳光和空气中没有世俗的束缚和羁绊，将生命融入自然，保持着生命最初的自由和自在，追求长寿幸福的最高境界。
对于长寿的老人来说，肉更像是一种调味料，每周只需食用一两次，量很少，相当于一副扑克牌的大小。他们的饮食以植物性食物为主，大量摄入豆类食品和坚果。长寿老人通常在早餐时摄入较多的食物和营养，而晚餐的量则最小；一天的饮食量呈倒金字塔分布。