糖尿病多喝五款靓粥

糖尿病患者吃什么好?糖尿病是一种常见的疾病,糖尿病患者在饮食方面要特别注意,合理的饮食和科学的生活安排对于糖尿病患者的健康至关重要。下面小编给大家推荐几款适合糖尿病患者食用的养生粥,一起来看看。

南瓜麦麸粥

材料:青嫩南瓜250克,麦麸50克,粟米50克。

做法:将南瓜洗净切小块,入锅加水煮至六成熟。加入洗净的粟米,再煮沸后加麦麸。充分拌匀,熬煮至粟米熟烂即可。

适合各类糖尿病患者食用。

苦瓜粥

材料:苦瓜150克,粳米50克。

做法:苦瓜洗净去蒂、去籽、切片。粳米淘净,入锅加水煮成粥,然后加入苦瓜片,用小火煮10分钟即可。

早晚两次分食。适合各类糖尿病患者食用。

玉米须粥

材料:15克玉米须,50克粳米。

做法:将玉米须洗净,加入两碗水中煮20分钟,去渣取汁。粳米洗净,加入玉米须汁液中,煮成粥。

这道粥可以当作早餐或者晚餐,适合各类糖尿病患者食用。

葛根白米粥

材料:葛根粉30克,大米100克。

做法:用大米煮粥,加入葛根粉,煮至米烂成粥即可。

这款粥适合形体消瘦的糖尿病患者食用。

芝麻黑豆粥

材料:黑芝麻500克,黑豆1000克。

做法:将黑芝麻和黑豆一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克,加入面粉50克,调和均匀后煮成粥。

分成3顿,随餐食用。适合各类糖尿病患者食用。

糖尿病吃什么

1、多吃富含纤维的食物,促进机体的糖代谢,如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。

2、多吃含糖低的蔬菜,如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。

3、多吃含钙的食物,缺钙会导致糖尿病的病情加重,如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。

4、多吃富含硒的食物,如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它们能降低血糖、改善糖尿病症状。

5、多吃富含维生素B和维生素C的食物,补充这两种元素有利于减缓糖尿病并发症的进程,如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。

6、糖尿病患者一般会合并高血压,使用天然石膏磨制而成的膏老庄石膏降压枕能够降低血压和血糖,长期坚持使用可以将血糖降到正常水平。

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