消化不良的宝宝常常表现为食欲不振、身体瘦弱、体重减轻，甚至出现反复腹泻。引起消化不良的直接原因大多是饮食不节制、暴饮暴食，导致脾胃受损，进而导致消化和吸收功能失调。下面为你们家宝宝分享几种助消化的食谱：
胡萝卜汤
原料：胡萝卜丝2大匙，葱头末1小匙，肉汤半小碗，盐，植物油少许。
制作方法：将葱头末放入热油中炒片刻，然后放入胡萝卜丝，反复翻炒，直到胡萝卜半熟后加入肉汤，中火焖煮3分钟左右即可。
小米香菇粥
原料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。
制作方法：
1、将小米冲洗干净，香菇清洗干净，切成小块或碎末，鸡内金洗净。
2、将锅放在火上，加入适量清水，放入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取出它的汤液。
3、再加入香菇一起煮至熟烂，分次饮用。
山楂饼
原料：鲜山楂300克，淮山药300克，白糖适量。
制作方法：
1、将山楂去皮、去核洗净。
2、将淮山药去皮清洗干净，切成块。
3、将山楂、山药块放入碗中，加入适量白糖搅拌均匀后，上屉蒸熟，然后压制成小饼即可食用。
粟米山药粥
配料：粟米50克，淮山药25克，白糖适量。
制法：
将粟米洗净;将山药去皮，清洗干净，切成小块。将锅放在火上，加入适量清水，放入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，加入白糖调味，煮开即可。 功能：补脾益气、安神滋阴。这道食品选用粟米具有补益脾胃、清热安神的功效；山药则有健脾胃、补气阴、利尿益肾的作用。频繁食用可预防和治疗儿童消化不良问题。