缺钾是什么原因造成的 缺钾吃什么补得最快

缺钾会引起低钾血症,低钾血症是指血清钾浓度小于3.5毫摩尔每升的一种病理生理状态。那么缺钾是什么原因造成的呢?接下来一起来了解一下吧。

缺钾是什么原因造成的

1.腹泻

长期腹泻容易导致缺钾,因为腹泻时会引起钾离子流失,并且腹泻时肠道吸收功能降低。

2.药物因素

某些利尿剂的使用也容易引起低血钾,例如:氢氯噻嗪、呋塞米、布美他尼、吲达帕胺等,这些药物属于排钾性利尿剂。还有一些药物也容易引起低血钾,例如:胰岛素、地塞米松等。

3.钾元素摄入量不足

有些人吃饭比较挑食,不喜欢吃水果和蔬菜,这是造成缺钾的一个原因。平时应该多吃一些富含钾的食物,例如香蕉、菠菜等。

缺钾吃什么补得最快

1.毛豆

毛豆中的钾含量很高,食用可以帮助补充因出汗而流失的钾元素,缓解因钾流失引起的疲乏无力、食欲下降等现象。

2.紫菜

紫菜是含钾量最高的海藻类食物,含量非常丰富。多食用紫菜可以补充身体的钾元素,很好地缓解精神不振的状况。

3.绿豆

绿豆含有丰富的钾元素,经常食用可以预防和治疗皮肤瘙痒和暗疮等问题。此外,钾元素还可以中和体内一些有毒物质,起到防治皮肤病的作用。

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4.豆腐皮

豆腐皮也是钾元素含量较高的食物,每100克中含有高达877毫克的钾元素。除了钾元素,它还含有许多氨基酸和蛋白质。儿童食用豆腐皮可以提高免疫力,并促进身体发育。

5.香蕉

香蕉含有丰富的钾元素,是所有水果中含钾量最高的。食用适量的香蕉可以帮助消化,保持身体正常的钾元素水平。而且香蕉的热量较低,具有饱腹感,非常适合减肥人群的食用。

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