都说一白遮三丑，拥有好的皮肤哪怕长得一般看着也挺美的，那么，女人吃什么对皮肤好呢？女人皮肤好的秘诀是什么呢？接下来，带着这些疑问，我们一起来看看吧，吃什么对皮肤好！女人的皮肤好，整个人看起来也精神。那么，女性吃什么食物能够让皮肤变得好呢？一起来阅读下文吧。
三文鱼：
三文鱼中摄取的Ω-3不饱和脂肪酸可以帮助皮肤锁住水分，达到滋润保湿的功效。它还具有很强的抗氧化作用，能有效防止皮肤衰老和产生皱纹。三文鱼不仅可以补充维生素D提亮肤色，还能让皮肤保持湿润和无皱纹。
蛋黄：
蛋黄是获取维生素D最简单、最便捷的方式，无论是在早餐、午餐、晚餐还是点心中均能摄入。每个蛋黄能提供约40国际单位的维生素D。蛋黄中的卵磷脂可以有效地促进肝细胞再生，还可以提高人体血浆蛋白的含量，促进新陈代谢并增强免疫力。