在日常生活中，许多人害怕寒冷，尤其是在寒冷的冬天，无论他们穿多少衣服，他们都感觉不到温暖。那么为什么会怕冷呢？应该怎么调理呢？一起来看看吧。
为什么会怕冷
1.运动减少
当人们的运动量减少时，身体机能就会循环不良，热量产生更少。由于身体机能长时间冻结，所以会导致全身发冷，尤其是手脚部位。
2.甲状腺分泌不足
一般来说，女性比男性更怕冷，因为女性一般气血不足，子宫内寒冷。如果没有足够的铁补充，很容易导致甲状腺分泌不足，进而导致血液循环不良和热量不足，从而感到怕冷。
3.新陈代谢减慢
当身体的新陈代谢机能衰退时，会导致内分泌失调，进而造成热量的释放减慢。当热量的合成作用大于分解作用时，身体的神经机能会运作迟缓，血管分布较少的手足及腰部血液循环不良就会导致身体呈怕冷的状态。
4.气虚与血虚
身体怕冷的原因之一是血液循环不良，即气虚和血虚。这是由身体机能障碍引起的。这种情况需要通过补血壮阳来调节。在生活中，人们应特别注意保暖。
怎么调理怕冷
1.饮食调理
在日常生活中，可以多食用温热性的食物摄取热量，让身体的血液流通起来。热量丰富的食物有羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝。同时还可以食用奶、豆类和绿叶蔬菜等富含铁质的食物，让身体血液循环顺畅、气血活络，能够御寒。
2.药膳调理
龙眼肉枣汤、当归煮鸡蛋，黄芪大枣粥等都能够起到保暖御寒的功效，可提高体内能量和热量，使畏寒怕冷得到改善。
3.运动调理
怕冷的原因之一是运动量少，身体的器官不灵活。建议在空闲时间多做各种运动，可以消耗过多的脂肪，并通过运动来加强血液循环，让身体变得温暖。
以上是关于怕冷的原因以及怎么调理的相关知识。希望这些内容对大家有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。