1. 梨
梨是春天养生首选的水果，富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素。它有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃的作用，可以缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症状。梨还有降低血压和清热镇静的作用，并且富含糖分和维生素，对保肝和帮助消化有好处。
但是，梨属于寒性水果，所以脾胃虚寒、消化不良以及产后血虚的人不宜多食。
2. 樱桃
樱桃是春天非常适合食用的水果，被誉为“春果第一枝”。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，富含铁元素。它具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。春季食用樱桃可以发汗、益气、祛风及透疹。如果没有樱桃可吃，草莓在春季也有同样的作用。
但是需要注意的是，樱桃属于火性水果，不可多食。对于身体阴虚火旺的人来说，应避免或少食用樱桃。
3. 杨桃
杨桃是一种美味又美观的水果，富含果汁和纤维质，能够生津止渴，迅速补充体内水分，有利于清燥润肠，消除疲劳。杨桃还富含胡萝卜素、糖类和维生素B、C等，能够消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡，防治风火牙痛和风热咳嗽，治疗伤风，缓解小便短赤涩痛。此外，杨桃还具有降低胆固醇和降血脂的作用，对高血压和动脉硬化等心血管疾病有良好的防治作用。对于春节养生来说，杨桃是一款不错的水果。
然而，杨桃属寒性水果，适合患有心血管疾病或肥胖的人食用。脾胃虚寒或腹泻的人宜少食，肾功能不好的人则不宜食用。
4. 枇杷
枇杷是春季既营养又美味的水果。它富含蛋白质、碳水化合物、铁、钙、磷、镁等多种人体所需的营养素，还含有大量胡萝卜素，可以保护视力，促进肌肤保护。枇杷中的果酸和柠檬酸可以刺激消化腺分泌，促进食欲，帮助消化吸收。此外，枇杷还具有抗氧化的作用，能预防癌症，延缓衰老。许多人食用枇杷来治疗各种咳嗽，因为它含有苦杏仁苷，具有润肺、止咳、祛痰的作用。
5. 菠萝
菠萝主要具有清理肠胃和滋养肌肤的作用。菠萝中的蛋白酶能够有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动。此外，它还富含维生素B，能有效滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发，还能消除身体紧张感，增强免疫力。
6. 柠檬
柠檬是富含维生素C的水果之一，也是美容的佳品。柠檬含有丰富的有机酸和矿物质，是保持水嫩肌肤所需的营养物质之一。