日常生活中，我们一些看似很正常的习惯或行为，往往对我们的健康有着很大的影响。今天小编将列举一些我们经常做却存在健康隐患的行为，请看看你有没有犯过这些错误。
打喷嚏时用手捂
由于打喷嚏是一种很突然的行为，很多人在打喷嚏时都会下意识用手捂住，一方面是为了保持形象，另一方面是为了防止细菌传播。但是打喷嚏用手捂住的话，喷嚏中的感冒病毒会附着在手上，而且这些病毒可以在皮肤上存活3个小时。这些病毒很容易通过接触进入我们的眼睛和鼻子，从而影响我们的健康。如果来不及用手绢或纸巾遮挡喷嚏，建议用胳膊挡住喷嚏，至少能够阻断感冒病毒的传播，因为你总不会用胳膊来接触眼睛和鼻子吧。
眼药水滴在黑眼球上
眼药水在我们的日常生活中很常见，很多人在眼睛不舒服时会滴眼药水，往往是将眼皮掀开，然后对着眼球滴。但是你以为这种滴眼药水的方法是正确的吗？直接将眼药水滴在角膜，也就是“黑眼球”上，往往会刺激到角膜，眼睛会不自觉地眨眼，而眨眼次数增多，眼药水就不能完全进入眼球。其实正确的滴眼药水的方法是将眼睛向上看，将药液滴入眼睑后，再将上眼睑轻轻提起，使药液充分分布于结膜囊内。在这个过程中要注意不要让眼药水的瓶口接触到睫毛，以防止污染，最好悬空滴。滴完后要闭眼1到2分钟，切勿用力闭眼，以防止药液被挤出。
掏耳朵
很多人喜欢掏耳朵，掏耳朵的感觉令人舒适，也有人因为耳屎过多才需要掏耳朵。但是从理论上来讲，人其实是不需要经常掏耳朵的，只有在耳屎过多、堵塞耳道影响听力时才需要掏耳朵。因为外耳道内的耳屎可以在人咀嚼或张口时自行排出。而且，耳屎对于耳朵有一定的保护作用，可以防御有害菌、灰尘和小虫进入耳朵内。一旦掏耳朵用力不当，就容易造成外耳道损伤和感染，引起耳部疼痛。严重的情况下甚至可能导致听力减退，如果不小心刺破鼓膜，还可能导致听力丧失。
起床后先喝水
很多人起床后第一件事就是喝水，因为一夜的睡眠会使嘴巴变得很干燥，迫切需要喝水。但是很多人不知道，一夜的睡眠也会在口腔里滋生大量的细菌。起床后直接喝水很可能会把口腔里的细菌和污物带入体内，所以起床后应该先刷牙再喝水。同时，在喝水时要先将一大口水含在嘴里，再一小口一小口地咽下去。如果喝得太快或太猛，会破坏胃肠道分泌的消化液浓度，可能连早饭都没胃口了。
指甲剪得过短
我们的指甲大概每天以0.05毫米到0.1毫米的速度生长，到一定的长度就需要修剪。否则，指甲过长既不方便又容易滋生细菌。但是许多人为了省事喜欢把指甲剪得很短，甚至比肉还短。然而，手指甲或脚趾甲并不是越短越好。如果指甲比嫩肉还短，就会使嫂肉失去指甲的保护。在洗衣服、用筷子时，嫂肉就会直接接触到这些东西，从而伤害到软组织。一旦嫂肉发生破损，细菌就会通过破损处进入皮下生长繁殖，严重情况下可能导致甲沟炎。因此，在修剪指甲时最好留出一毫米左右，脚趾甲最好剪成方头。
用指甲剔牙
很多人在吃完东西后习惯剔牙，如果没有牙签或牙线，就会用指甲剔牙。但是这样做并不好，因为指甲中隐藏着很多细菌，如果用指甲剔牙的话，指甲中的细菌就会进入口腔，而且用指甲剔牙也会伤害牙龈，导致牙龈受伤。需要注意的是，偶尔一两次剔牙没有大问题，但如果每顿饭都剔牙，尤其是同一个部位，可能是牙齿龋齿或牙齿松动导致牙缝过大，需要尽早到牙科就诊。
乘车打盹
很多人在乘坐车时，尤其是长途车，喜欢在车上打盹。然而不知道这样做其实存在很大的健康隐患。当坐车时遇到突发情况，比如车厢晃动或急刹车，此时我们正在打盹，颈椎周围的肌肉处于完全松弛状态。特别是车速较快的时候，脖子和头部很容易像鞭子一样甩出去，容易导致颈椎错位。
腰带系得太紧
很多人觉得腰带如果松了，裤子滑落会很尴尬，而且频繁提裤腰也不方便。所以很多人在系腰带时会系得很紧。然而，腰带如果系得过紧，容易导致腹腔压力增大，增加胃酸反流的风险。口苦、心烧、上腹疼痛、慢性咳嗽和吞咽困难等症状可能会加重。因此，腰带应该宽松适度，保持呼吸顺畅即可。