避免暴饮暴食。当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃内食物越多，胃酸被挤入食道的量就越多。
但对于那些偶尔有胃痛的人来说，往往是因为吃得太多或者吃得太快导致的。这样会使胃无法承受。
胃痛时不要躺下。当你感到胃部不适时，切勿立即躺下休息。应该保持直立姿势，使得胃酸更容易留在胃内。
使用药物。对于偶尔出现胃痛的人来说，药店出售的缓解胃酸的药剂可以快速缓解不适。
晚餐不要在睡前吃。千万不要在离睡觉还有2小时内吃晚餐。饱胀加上地心引力会促使胃酸逆流入食道。
减轻压力。压力是导致胃痛的罪魁祸首。特别是那些为了工作经常熬夜忘记吃饭的人们，更应该重视缓解压力。