感冒期间吃什么食物好 吃什么可以对抗感冒

现在正值秋冬两季,天气比较干燥, 而且昼夜温差也比较大,稍微不注意就容易引起感冒,尤其是自身免疫能力低下的群体更加容易感染。今天我为大家介绍一些在感冒期间适合食用的食物。

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感冒期间适合食用的食物

1.白菜

白菜中富含维生素、钙和纤维素,对于辅助治疗感冒非常有帮助。

2.洋葱

洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能够有效预防感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠和消化腺分泌,增进食欲,促进消化。

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3.苹果

苹果不仅能为人体补充相应的营养物质,同时在感冒期间食用苹果也能有效帮助人体抵抗感冒。苹果富含维生素C和铁元素,这两类物质对于预防感冒和增强身体免疫功能非常重要,也有助于预防细菌和病毒的侵害。

4.西红柿

西红柿富含丰富的维生素C,可以起到预防和治疗感冒的作用。西红柿中含有丰富的番茄红素,这是一种使番茄变红的元素,有软化血管的作用。因此,西红柿不仅味道鲜美,而且具有丰富的药用价值。

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5.葱白

从中医角度来看,葱白具有调节体温的作用,能够加速汗腺排汗,尤其对于风寒感冒的人群来说,感冒期间多吃葱白能够有效驱寒。

6.萝卜

萝卜中的萝卜素对预防和治疗感冒有独特的作用。具体做法是将甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯的汁液,再将生姜捣碎,榨出少量姜汁,将姜汁加入萝卜汁中,然后加入白糖或蜂蜜,搅拌均匀后冲入开水当作饮料食用。

关于感冒期间适合食用的食物就介绍到这里了,希望今天分享的内容对大家有帮助,祝愿大家生活愉快,身体健康。

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