刮痧可以促进身体局部血液流动，排除积累的毒素，并延缓衰老、提升美容效果。那么，我们应该如何刮痧来抗衰老呢？长期坚持按摩以下三个穴位，可以令你逆生长！
中医认为脾胃是后天之本，将食物中的精华输送到全身。如果脾脏的运化功能正常，肌肉就会壮实有力，皮肤弹性好，脸色红润。
脾“开窍于口”，“其华在唇”。脾功能好坏对于抗衰老和养颜起着重要作用。
【黄金刮痧部位：脾经3个重要穴位】
1、血海
这个穴位是脾血归聚之地。它位于髌骨内上缘上2寸，即肌四头肌内侧隆起处，属于足太阴脾经。刺激血海可以治疗皮肤干燥。
皮肤干燥常常是由血虚生风、血行不畅或经络瘀滞引起的。刺激血海可以补充血液、通畅经脉、调和阴阳，从而改善皮肤干燥。
刺激血海还对于妇科疾病如月经不调、痛经、闭经等也有很好的疗效。
2、阴陵泉
这个穴位位于胫骨内侧髁下缘凹陷处，是足太阴脾经的合穴。
合穴在五行中代表水，与肾和膀胱的水液代谢相关。刺激阴陵泉有助于促进脾、肾、膀胱的运化功能，保持皮肤润泽。
3、三阴交
这个穴位位于内踝骨高点上3寸，即胫骨内侧后缘处，属于足太阴脾经。它具有调节气机、补益气血、健脾利湿、舒肝补肾的功效，对于改善面色黯淡很有效。
那么，要达到有效的刮痧效果，应该刮到什么程度呢？在按摩这三个穴位时，应该感到酸、麻、胀甚至轻微的疼痛才能取得满意的效果。此外，你还可以结合拔罐，以获得更好的养生效果。