血压低在日常生活中可以选择一些营养丰富、能补充气血的食物，尤其适合女性。例如，牛奶和鸡蛋富含维生素和蛋白质，可适量摄入。下面我们一起来看看：
血压低吃什么比较好
1、富含蛋白质的食物
常见的富含蛋白质的食物有牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾、蟹、小麦、大麦、玉米、黄豆、绿豆、黑豆以及各类豆制品。血压低的患者适量摄入这些食物可以促进机体合成血细胞，预防贫血导致的血压低。
2、富含铁的食物
富含铁的食物通常包括动物肝脏、动物血制品、豆制品、木耳、蘑菇、芝麻、海带、紫菜、桂圆等。此外，添加铁的酱油、盐等调味料也含有铁。血压低的患者适量摄入可以预防缺铁性贫血导致的血压低症状。
3、富含维生素的食物
维生素可以分为水溶性和脂溶性两类。富含水溶性维生素的食物包括青椒、番茄、西蓝花、青菜、芹菜、菠菜等。
血压低的调理方法
1、生活调理
日常生活中需要有规律的作息时间，在睡眠上要保证充足，避免熬夜，同时还要戒烟戒酒。另外，注意站起和蹲起时要缓慢，避免突然变化。
2、运动调理
适当进行体育锻炼对调节血压有一定的帮助，同时也可以增强自身的抵抗力。例如散步、慢跑等。
3、药物调理
当血压明显偏低时，需要根据病因在医生的指导下进行药物调理。例如，特发性低血压患者可以应用肾上腺皮质激素治疗，如氢化可的松等。