舌头的症状
一、有齿痕
舌体的边缘上有牙齿的痕迹，即为齿痕舌。齿痕舌的成因多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌体导致舌体胖大，受齿列挤压而形成齿痕。
脾虚食疗法
脾虚的人适宜食用具有补脾益气、醒脾开胃、消食的食物，如粳米、糙米、锅巴（焦锅）、意米、白术、熟藕、粟子、山药、扁豆、土豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
①番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚的人可将番薯作为主粮，经常食用。
②大枣
性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在两千多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称：“枣为脾之果，脾病宜食之。”对于脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人，最宜经常食用大枣。
二、舌尖红
舌尖属于心脏。舌尖红是“心火旺”的表现。心火旺分为虚火和实火，虚火主要表现为心烦、睡眠不安等；实火表现为咽喉疼痛、易怒等。
心火旺食疗法
1、喝莲子汤：取莲子30克（不要莲心），桅子15克（用纱布包好），加适量冰糖和水一起煎煮，吃莲子并喝汤。
2、吃猪肝：取猪肝1付、菊花30克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝并喝汤。
3、喝绿豆粥：取石膏粉30克、粳米和绿豆适量，先用水煎煮石膏，过滤掉渣滓，取清液，再加入粳米和绿豆煮粥食用。
三、舌尖颤动
舌尖不自主地颤抖，多是由气血两虚或肝风内动引起的。也很可能是紧张或体力衰退的征兆。
气血两虚食疗方法
萝卜炖牛肉
主料：白萝卜450克，牛肉（瘦）100克，大葱15克，姜15克，料酒10克，酱油10克，盐4克，味精2克，八角3克，花生油40克
做法：
1. 将萝卜和牛肉分别洗净，切成2厘米见方的块，分别放入沸水中焯水，捞出备用；
2. 炒锅加热，放入花生油，爆香大葱段、姜块和八角，加入料酒和牛肉块，炖至熟烂；
3. 然后放入萝卜块，煮开后撇去浮沫；
4. 待萝卜块熟烂后，加入盐、酱油和味精，拣出大葱、姜和八角不要；
5. 最后再撇去浮沫，出锅盛入汤碗即可。
说明：本品需用约750克鲜汤炖煮，使炖品口感更好。
清炖排骨
主料：猪排骨（大排）300克，小白菜50克，花生油20克，盐3克，味精2克，黄酒3克，大葱4克，姜3克
做法：
1. 将排骨洗净，切成4厘米长、3厘米宽的段，放入沸水锅中焯水后捞出，冲洗干净；
2. 小白菜洗净，去根部，切成两段；
3. 大葱切段，姜切块并用刀轻轻拍松备用；
4. 锅加热，加少许底油，加入大葱段和姜块炝锅，倒入黄酒，放入排骨，加入鲜汤；
5. 旺火烧沸，撇净浮沫，倒入陶器中，转小火慢炖至接近熟烂；
6. 加入小白菜，用盐和味精调味，继续炖至排骨酥烂，肉脱骨汤成。
四、舌苔黄
正常的舌苔为薄白一层，如果舌苔发黄，黄而干燥则为热伤津，黄而腻则为湿热。
湿热食疗法
金针冬瓜汤
主料：干金针菜20克（切段，用开水浸泡20分钟后），冬瓜50克（切丝），盐适量，味精适量，香油适量。
做法：
将金针菜和冬瓜丝一起放入沸水中，煮一会儿，加入盐、味精和香油即可。
炒牛肚土豆丝
主料：熟牛肚50克（切丝），土豆（马铃薯）80克（切丝，并用清水淘洗掉表面淀粉），花生油适量，盐适量，味精适量，碎葱适量，蒜末适量。
做法：
将油热锅，加入葱丝和蒜末炒香，加入牛肚丝和土豆丝翻炒，然后加入适量牛肉汤、盐和味精，炒至土豆丝熟烂即可。
五、舌苔厚
舌苔厚且容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量造成的。
肠胃功能不良食疗法
养胃吃面食
面条、青菜数棵、干木耳、西红柿一只、鸡蛋一只。将青菜和西红柿洗净备用，将木耳泡软备用；水开后，将西红柿块放入锅中，加入木耳；煮开后放入适量面条，等面条煮软后，加入鸡蛋，再继续煮一会儿，最后加入盐调味即可。