在这个“十人九虚”的时代，我们常常担心自己的肾虚问题。对于肾虚，我们害怕别人知道，却会心一笑听到别人有肾虚的情况，好像肾虚是一件很玄乎的事情。其实，肾虚并没有我们想象的那么可怕，肾虚的原因也很简单。只要男性在日常生活中进行有效的调理保健，选择合适的补肾方法，完全可以远离肾虚的烦恼。所以，男性一定要了解自己肾虚的原因，并有效预防和补肾。
男人肾虚怎么办？其实肾虚并不可怕。引起肾虚的先天因素主要有先天禀赋薄弱，例如父母体弱多病，在酒后房事中怀孕，年过五十精气力量大减时怀孕等。后天因素主要是不良的生活习惯导致肾精肾气的亏损和过度消耗。另外，随着年龄的增长，肾精自然衰减是正常现象，但衰减的早晚程度取决于个体的强弱和日常调摄情况。因此，男性在选择补肾方法时应根据自身情况进行区别对待。
关于补肾方法，以下是一些建议：
1、对于肾虚导致的腰膝酸软症状，可以进行腰部按摩，每天早晚各一次，每次200下左右。
2、按摩脚心的涌泉穴可以补益精血，强身健体。可以在临睡前用温水泡脚，并进行脚底按摩。
3、进行缩肛运动可以改善肾虚导致的性功能障碍。
4、练习太极拳能有效预防和缓解肾虚的症状。
5、晚上9点左右泡脚，有利于活血，促进血液循环，缓解肾虚的症状。
当然，以上方法只是一些日常养生补肾的小方法，对于治疗肾虚来说可能效果有限。
男人肾虚怎么办？其实肾虚并不可怕。对于肾虚，我们有很多方法可以预防和治疗，但因为每个人的体质和病情不同，在选择方法时也要因人而异。一种值得推荐的补肾方法是使用本益元补肾组合。本益元补肾组合是经医学界精英研制的一种中药，它可以双补肾阴虚和肾阳虚，具有很好的补益作用，可以有效对抗疲劳，增强耐力，使人精神焕发。
男人肾虚怎么办？其实肾虚并不可怕。我们不必将肾虚神秘化、严重化。肾虚是一种常见的疾病，但前提是我们要对肾虚引起重视。不要恐惧、焦虑，但也不要轻视、放任。要放松心态，积极治疗，选择合适的方法，摆脱肾虚的困扰。使用本益元补肾组合，让您远离肾虚的烦恼，指日可待！