别让白发憋出“老脸”——如何让青少年远离白发
在现实生活中，我们可以看到许多年轻人头上的白发。那么，为什么会出现青少年白发呢？又应该怎样治疗青少年白发呢？今天，我们来一一解答这些问题。想知道答案的朋友，请继续阅读。
青少年白发的原因
当青少年出现白发时，常常被人称之为“小老头”，这会给他们带来心理压力。那么，是什么原因导致青少年出现白发呢？
1. 学习压力过大，导致精神过度紧张和疲劳。长时间处于紧张状态下，大脑供血不足，导致头发逐渐变白。
2. 血热、肾气虚弱、气血衰弱。平时应多食用补肾补血的食物，以缓解少年白发的症状。
3. 长期忙碌在工作岗位上的上班族通常饮食不规律，经常不吃早餐，导致严重营养不足，加速衰老，从而头发变白。
4. 遗传性少年白或过度使用某些药物。
5. 长期精神抑郁、心理压力过大。长期的抑郁、精神过度紧张和神经紊乱都会导致头发变白，因此我们要保持愉快的心情。
6. 没有养成良好的生活习惯，比如长期加班、睡眠不足、频繁的夫妻生活、缺乏体育锻炼等坏习惯都会加速衰老，让头发变白。
青少年白发的治疗方法
1. 黑芝麻米糊
黑芝麻和大米的比例为1:1.5，先将黑芝麻洗净晾干，炒香而不要炒焦，将浸泡1小时的大米和黑芝麻混合磨碎，磨2-3次后，用纱布加水过滤多次去渣，加适量清水煮成黑芝麻米糊，加白糖食用，有益于肠胃和防治白发。
2. 核桃蘸
将1000克核桃仁浸泡在冷水中3天，去皮后放入锅中加入适量白糖搅拌均匀，冷却后食用，每天食用2次，每次10粒。
3. 桑椹膏
将1000克鲜桑椹洗净，加适量水煎煮，每30分钟取1次煎液，重复2次，将煎液合并后，小火煎熬浓缩至较稠粘，加入300克蜂蜜煮沸后冷却装瓶备用，每次取一汤匙用热水冲泡饮用。
4. 仙人粥
将30-60克何首乌放入小砂锅中煎取汁液，去渣后加入洗净的粳米和红枣，加适量水煮粥，粥熟后加入10克红糖即可。
除了上述方法外，还可以食用一些改善白发的保健品，比如何首乌黑发胶。为什么要推荐何首乌黑发胶呢？因为何首乌黑发胶是由多种黑发滋补成分制成的，适合调理身体，可以改善早白发、少白发、产后白发、遗传白发等问题！何首乌黑发胶的主要成分包括二十年野生九制血首乌、黄精、金樱子、熟地、当归、党参、黄芪等贵重成分，且没有任何防腐剂。
同时，何首乌黑发胶还具有调节身体机能、预防白发、促进睡眠、提升体力的作用。使用方法非常简单，只需冲开水搅拌后食用，或者泡茶时一同服用。
在使用何首乌黑发胶时需要注意不要空腹服用，也要避免接触铁器。女性在月经期间需要暂停使用。此外，不能与生姜、葱、蒜、血制品、牛羊肉以及韭菜、茶叶、咖啡和牛奶等一起食用。建议间隔一个小时后再服用。
预防青少年白发
1. 在现代社会环境中，年轻人应学会心理保健和调节方法，通过劳逸结合、保持积极乐观的心态来维持心理平衡，预防早生白发。
2. 坚持体育锻炼，增强体质。
3. 讲究饮食质量，多吃含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物，例如鲜鱼、牛奶、动物肝脏、黑芝麻、食用蘑菇、海藻、新鲜蔬菜和水果等。
4. 在医生的指导下，可以适量使用维生素、叶酸以及中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。