胃肠的八大怕
不守饭点
胃是一个严格按照“时间表”运作的器官。胃酸和胃蛋白酶的分泌存在生理性的高峰和低谷，以便及时消化食物。如果没有食物来中和胃酸和胃蛋白酶，它们就会消化胃黏膜，造成损害。
食物不干净
在盛夏时节，致病性细菌的繁殖速度会很快，食物容易腐烂变质。如果吃了不干净或不新鲜的食物，很容易引发急性胃炎，出现胃痛、胃胀、呕吐等症状。当家庭中有人患上胃溃疡和胃炎时，分别进食会更加重要。
咀嚼不细
食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化的过程，使其变成乳糜状物质，然后进入肠道。培养细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于更好地消化吸收食物。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物会直接磨损胃黏膜，增加胃的负担，使食物在胃中停留时间延长，导致胃部肌肉疲劳、胃的动力下降。
晚餐过于饱
晚餐过饱或睡前吃夜宵不仅会影响睡眠，导致肥胖，还会让胃肠道处于超负荷的状态。胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长此以往会导致糜烂、溃疡等疾病。
受寒与冷气
胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官。当人体受到冷空气刺激时，胃容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。在夏天，过度食用冷饮、凉性的瓜果或长时间处在空调环境中，也会让胃受寒，进而影响胃肠道功能。
酗酒过度
适量饮用红酒有益于健康。但是，如果酗酒过度，酒精不仅会损伤肝脏、脱水皮肤和杀死脑细胞，还会直接损害胃黏膜，导致炎症、糜烂、溃疡或出血。此外，饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。因此，胃病患者尤其要避免酗酒。
过度疲劳
无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷工作都会导致过度疲劳。这不仅会降低机体的抵抗力，还会削弱胃黏膜的防御作用，导致胃部供血不足，分泌功能失调。胃酸过多，黏液减少会造成胃黏膜受到损害。
精神紧张
不少胃病的发生和发展与人的情绪和心态密切相关。当一个人处于紧张、烦恼或愤怒的状态下，这些不良情绪会影响胃的分泌、运动和消化功能。因此，长期抑郁、焦虑或遭受精神创伤的患者容易患胃溃疡。