由于小满节气是皮肤病的高发期，按照未病先防的养生观，我们重点讲述"风疹"的防治。《金匮要略·中风历节篇》中说："邪气中经，则身痒而瘾疹"。古代医家对此病早已有所认识。
"风疹"的病因病机不外乎三点：
一、湿郁肌肤，复感风热或风寒，与湿相博，郁于肌肤皮毛腠理之间而发病；
二、由于肠胃积热，复感风邪，内不得疏泄，外不得透达，郁于皮毛腠理之间而来；
三、与身体素质有关，吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和，蕴湿生热，郁于肌肤发病。
风疹可发生于身体的任何部位，发病迅速，皮肤上会突然出现大小不等的皮疹，或成块成片，或呈丘疹样，此起彼伏，疏密不一，并伴有皮肤异常瘙痒，随气候冷热而减轻或加剧。当我们了解了发病的机理后，就可以有针对性地进行预防和治疗。
一般根据临床症状可分为三型：
(一) 风热证：其疹色红赤，痒甚，遇热加重，脉浮数，此为感受风热之邪；
(二) 风湿证：皮疹色白或微红，兼有身重，脉浮缓，身受风湿之邪郁于肌肤；
(三) 胃肠积热证：皮疹色红赤，兼见脘腹疼痛，大便秘结或泄泻，脉多见数。风疹色红为热，腹痛便秘为腑气不通，胃肠积热之征。在治疗上应以疏风祛湿，清泻血热为原则。
饮食调养方面，对于类似的皮肤病患者，应以清爽清淡的素食为主，经常食用具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、莴苣、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等；忌食高粱类油腻食物，如动物脂肪、海鲜类食物、辛辣酸涩的食物以及煎炸烤制的食物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹和牛羊猪肉等。
小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为四季二十四节气中最多，所以，应及时适当补充，才能使身体五脏六腑不受损伤。此节气的汤品也十分重要，宜绿豆芽蛤蜊汤、苦瓜木棉花牛肉汤、淮山赤小豆节瓜猪月展汤、荠菜生姜鱼头汤、胡椒粒老鸡猪肚汤、西洋参红枣生鱼汤，千斤拔鸡脚汤等，这些汤品具有清热、养阴、祛湿、暖胃、温补等功效。