寒气在子宫造反，真的没人管得了吗？中医认为，这些寒气有的是从外部进入，有的是内部产生的，我们要做的就是：阻止源头。
一、女性体内宫寒，就像天空没有太阳
中医所指的子宫不仅是孕育宝宝的地方，还包括妇科生殖系统和相关功能。宫寒指的是子宫及其相关功能严重低下的状态，并不是指子宫腔内的温度低。从自然界来看，这个状态等同于天空中没有太阳。
阳光、空气、水分、土壤是万物生长繁衍的四大要素，其中阳光是最重要的。如果没有阳光提供的温暖，大地将永远是严寒的，子宫也是如此。子宫的温暖与否是女性身体健康的重要指标。当子宫温暖时，体内气血运行通畅，按时排出，月经正常，成功受孕。但如果子宫受到寒邪的困扰，血液和气体会被寒冷凝结，身体形态无法维持，繁衍后代也无从谈起。
身体可能首先出现痛经的症状，子宫接触了寒气就会立即发生神经抽搐。接下来会出现脸上的黄褐斑和经期延迟，寒冷使得身体变得懒散，皮肤中的新陈代谢废物无人清理，越积越多，从而导致色斑产生。由于没有正常的调控，月经会一次又一次地推迟或停止。子宫感到寒冷后，性欲也会下降。最严重的情况是，由于没有适宜的温度，胎儿很难存活或正常发育，从而导致宫寒型不孕不育。
寒气在子宫造反，难道真的没人能解决吗？中医认为，这些寒气有的是外部进入的，有的是由内部产生的，我们要做的就是阻止源头。
二、中医诊断宫寒的体征
望：经血的颜色暗淡，白带呈现白色清稀，面色苍白无光泽，舌头颜色暗淡，舌苔白而湿滑。
闻：白带有腥味。
问：痛经、黄褐斑、性冷淡、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
触：小腹的温度较低。
有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候变冷特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多是由于后天因素造成的，例如居住环境寒冷、喜欢食用寒凉的食物、过度劳累或易怒等损伤身体阳气。此外，也有一些遗传因素，例如你的父母体质偏寒，或者是你出生时他们的年龄较大，导致他们身体的阳气逐渐减少，这些都会直接影响到你的基因，使你更容易出现宫寒症状。因此，除了小心防寒外，还应该长期保持身体的温暖。
三、子宫防寒的关键措施
1、多吃补气温身的食物
例如核桃、枣子、花生等，通过补充高能量的营养物质来弥补先天不足，不必担心会引起火气过旺，因为宫寒体质属于火气不足，很少出现火热的症状。
2、适量摄入鲍鱼进行滋补
中医认为鲍鱼滋补效果好，可以滋养阴液，清肝明目，是女性的最佳补品。过去，太医院给皇后和嫔妃们提供的补品中，调和药丸时不像现在使用蜂蜜，而是使用鲍鱼液。因此，宫寒女性应该经常食用鲍鱼。
3、减少寒凉食物的摄入
"中医养生传统中，女性体质偏阴，不宜摄取过多的寒凉食物。" 即使在炎热的夏季，女性也应该避免过多摄取冰镇饮品、瓜果等寒凉的食物。从冰箱中取出的食物最好稍微放置一段时间再食用，食用冷食之前最好先食用一些温热的食物，以防冷食直接刺激内脏。平时也应该多摄取一些补气温身的食物，如核桃、枣子、花生等。
女性也不要通过快速减肥来瘦身，因为通过非正常的手段排出体内过多的水分和脂肪，在中医看来，这等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪会利用这个空隙进攻子宫。为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖。专家指出，尤其是经常待在空调房中的女性，可以披一件开衫，以防止腹部受凉。否则，很容易导致不孕。
专家提醒：
女性千万不要趴在办公桌上午休，因为趴在桌上睡觉容易露出后腰，而且睡眠时人体毛孔张开，容易被寒邪侵袭。专家还特别提醒女性不要坐在“寒冷”的地方，尤其是夏天也不要坐在有寒气的地面、石面或铁面椅子上。因为这些材质导热快，寒气重。子宫不宜过寒，要保持一定的温度，这对于婚后怀孕非常有利。