孕期饮食是孕妇和胎儿健康的重要保障。水果作为营养丰富的食物之一，在孕期也有着不可或缺的地位。但是，孕妇在选择水果时需要注意，有些水果可能不适合或者需要限量食用。下面是孕妇最佳的水果选择：
1. 苹果：苹果富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。而且苹果的果皮中含有丰富的营养物质，建议孕妇在吃苹果时不要削皮，但要注意选择有机水果或者彻底清洗果皮。
2. 香蕉：香蕉是一种易消化的水果，含有丰富的钾和维生素B6，有助于缓解孕期便秘和妊娠反应。此外，香蕉还能提供持久的能量，是孕妇理想的零食选择。
3. 橙子：橙子富含维生素C和叶酸，有助于促进胎儿的健康发育，同时增强孕妇的免疫力。橙子还含有丰富的纤维，有助于预防便秘。
4. 葡萄：葡萄富含天然抗氧化剂和维生素，有助于抵抗自由基对身体的伤害。但是孕妇在食用葡萄时需要注意去除葡萄籽，以免引发消化不良。
5. 猕猴桃：猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、叶酸和钾等营养物质，有助于提高免疫力和促进胎儿的神经系统发育。
总的来说，孕妇在选择水果时应尽量选择新鲜、有机的水果，并注意适量食用。此外，如果孕妇对某种水果有过敏或者不适反应，应立即停止食用并咨询医生的建议。
以上是孕妇的最佳水果选择，希望孕期妈妈们能通过合理的饮食保持健康，为宝宝的健康成长奠定良好的基础。