脾胃虚寒是中医学中的一种常见体质，其主要特点是脾胃功能低下，容易受寒凉刺激而引发不适。针对脾胃虚寒的人群，合理的饮食调理可以起到改善体质、增强抵抗力的作用。
首先，脾胃虚寒的人群应该多食用温热性的食物，如姜、桂皮、茴香等，这些食物能够促进脾胃功能的提升，增强消化吸收能力。
其次，适量摄入一些温补食材，如红枣、山药、花生等，可以补充体内阳气，改善脾胃虚寒的症状。
此外，对于脾胃虚寒的人群来说，应避免生冷、寒凉的食物，如生冷水果、冰镇饮料等，以免进一步损伤脾胃。
总的来说，脾胃虚寒的人群在日常饮食中应以温热性食物为主，适当补充温补食材，避免生冷、寒凉食物的摄入，以帮助改善体质、缓解脾胃虚寒的症状。同时，饮食调理只是改善脾胃虚寒的一种方法，还应结合适当的运动、作息规律等方面进行综合调理，以达到更好的养生效果。