肩周炎是怎么引起的,怎么治疗

肩周炎是指肩关节周围组织的炎症性疾病,主要包括肩袖肌腱炎、肩滑囊炎等。引起肩周炎的因素复杂,常见的包括以下几个方面:

1. 高负荷使用:长期从事需要频繁使用肩部的工作或运动,如举重、篮球、排球等,会增加肩部受力,容易引发肩周炎。

2. 姿势不良:长期保持不正确的姿势,如久坐不动、低头玩手机、办公桌前长时间工作等,会导致肩部肌肉和韧带长期处于紧张状态,增加肩周炎的风险。

3. 年龄因素:随着年龄的增长,肩部的软骨和肌腱容易出现退化变化,老年人更容易患上肩周炎。

4. 外伤或损伤:肩部受到外伤或损伤,如摔倒、扭伤、运动伤害等,会引起肩部组织的炎症反应,进而发展成为肩周炎。

5. 生活习惯:不良的生活习惯,如不规律的饮食、缺乏运动、睡眠不足等,也可能影响到肩部健康,增加患上肩周炎的风险。

了解了肩周炎的引起因素,我们可以通过调整生活和工作习惯,加强肩部锻炼,保持良好的姿势等方式,预防肩周炎的发生。同时,在肩部出现不适时,及时就医并接受专业治疗也是非常重要的。

总之,了解肩周炎的引起因素,可以帮助我们更好地预防和治疗这一常见的肩部疾病,保护肩部健康。

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