女人刮痧刮哪里

刮痧可以促进身体局部血液流动,排除积累的毒素,并延缓衰老、提升美容效果。那么,我们应该如何刮痧来抗衰老呢?长期坚持按摩以下三个穴位,可以令你逆生长!

中医认为脾胃是后天之本,将食物中的精华输送到全身。如果脾脏的运化功能正常,肌肉就会壮实有力,皮肤弹性好,脸色红润。

脾“开窍于口”,“其华在唇”。脾功能好坏对于抗衰老和养颜起着重要作用。

【黄金刮痧部位:脾经3个重要穴位】

1、血海

这个穴位是脾血归聚之地。它位于髌骨内上缘上2寸,即肌四头肌内侧隆起处,属于足太阴脾经。刺激血海可以治疗皮肤干燥。

皮肤干燥常常是由血虚生风、血行不畅或经络瘀滞引起的。刺激血海可以补充血液、通畅经脉、调和阴阳,从而改善皮肤干燥。

刺激血海还对于妇科疾病如月经不调、痛经、闭经等也有很好的疗效。

2、阴陵泉

这个穴位位于胫骨内侧髁下缘凹陷处,是足太阴脾经的合穴。

合穴在五行中代表水,与肾和膀胱的水液代谢相关。刺激阴陵泉有助于促进脾、肾、膀胱的运化功能,保持皮肤润泽。

3、三阴交

这个穴位位于内踝骨高点上3寸,即胫骨内侧后缘处,属于足太阴脾经。它具有调节气机、补益气血、健脾利湿、舒肝补肾的功效,对于改善面色黯淡很有效。

那么,要达到有效的刮痧效果,应该刮到什么程度呢?在按摩这三个穴位时,应该感到酸、麻、胀甚至轻微的疼痛才能取得满意的效果。此外,你还可以结合拔罐,以获得更好的养生效果。

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