它的补肾抗衰效果一绝
黑豆浆的好处
1养颜、且有益健康
黑豆浆比黄豆浆更具疗效。长期食用黑豆可令肌肤变得更红润有光泽、填骨髓、增长气力、补虚能食。民间有用盐煮黑豆食用以补肾的传统。黑豆中含有氨基酸、蛋白质、纤维、植物固醇、皂素以及一些对健康有益的微量元素，如钙、铁和磷。黑豆还富含抗氧化物异黄酮和维生素E，因此常喝黑豆浆对身体健康有益。
2丰胸
黑豆对丰胸效果非常好。丰胸主要是补充蛋白质和胶原蛋白，而黑豆正好富含高质量的蛋白质。如果在生理期间的“黄金时段”饮用黑豆浆，效果会更好。
3减肥
黑豆浆营养丰富。通过上述介绍，我们可以得知常喝黑豆浆对减肥非常有帮助。如果您通过节食来减肥，喝黑豆浆能提供更多必要的营养。
喝黑豆浆的禁忌
1不要喝未煮熟的豆浆
很多人喜欢买回生豆浆自行加热，加热时看到泡沫上冒就误以为已经煮沸，实际上这是豆浆中的有机物质受热膨胀形成气泡的现象，并非沸腾，说明尚未煮熟。
未煮熟的豆浆对人体有害。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的方法是将豆浆在100℃高温下煮沸，以确保安全饮用。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸困难等症状，应立即就医，切勿忽视以防危急生命。
2不要在豆浆中加鸡蛋
在豆浆中加鸡蛋被认为是两种营养价值很高的食材，但是它们放在一起会产生不易被人体吸收的物质，大大降低了豆浆的营养吸收。
3不要冲红糖
虽然在豆浆中加红糖可以增加甜味，但是红糖中的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，会生成变性沉淀物，严重破坏豆浆的营养成分。
黑豆豆浆的制作方法
黑豆豆浆一
材料
黑豆80克、白糖适量。
做法
1先将黑豆洗净，然后用清水浸泡至少3个小时。
2将浸泡好的黑豆倒入豆浆机。
3再倒入适量的清水，盖上盖子，启动豆浆机。
4煮好后，将豆浆过滤，去掉豆渣。
6最后加入适量白糖调味即可饮用。
黑豆豆浆二
用料
黑豆80克、大米10克、冰糖20克
做法
1将黑豆和大米放入盆中洗净。
2加入适量清水浸泡一夜。
3浸泡后的黑豆和大米的水不要倒掉。
4直接倒入豆浆机中，加入冰糖。
5水量加至最高刻度线和最低刻度线之间。
6接通电源，按下五谷豆浆功能键。
7剩下的时间就交给豆浆机，大约20分钟后，豆浆机会发出提示音，提示豆浆已经做好。
8倒出豆浆后即可直接饮用，如果喜欢顺滑口感，可以使用筛网过滤一次。
五黑豆浆
主料
黑米适量、黑豆适量、芝麻适量、黑花生适量、黑麦仁适量、水适量。
做法
1将五种材料洗净放入豆浆机，选择五谷豆浆功能，大约20分钟即可。
2打好的豆浆使用滤网过滤掉豆渣即可。过滤的豆渣不要扔掉，可以用来蒸馒头、制作面包或者做豆渣饼，非常美味。
结语：以上就是黑豆豆浆的全部功效，相信大家在阅读完全文后已经了解了黑豆豆浆的多种益处。黑豆的营养价值非常高，能补肾、抗衰老，是养生的好食材。