中暑是指在高温环境下，由于体温调节功能障碍，导致体温过高，出现一系列中暑症状的现象。常见的中暑症状包括头晕、恶心、呕吐、乏力、皮肤干热等。
中暑若不及时处理，可能会导致严重后果，甚至危及生命。例如，高度中暑可能引发热射病，表现为体温过高、神志不清、意识障碍等症状，需要紧急救治。此外，中暑还可能引发热衰竭，表现为脉搏快速、呼吸急促、出汗过多等，也需要及时就医。
尽管中暑有严重的后果，但在轻度中暑的情况下，如果及时采取正确的处理措施，通常可以自愈。处理轻度中暑的方法包括立即停止活动、转移到阴凉通风处、补充水分和盐分、用湿冷毛巾或冰袋敷于额头等部位降温。同时，避免饮用含咖啡因或含酒精的饮料，以免加重中暑症状。
预防中暑的关键在于合理安排活动时间，避免在高温酷热的环境下长时间暴露于阳光下。在户外活动时，尽量选择清晨或傍晚时段，避免在中午时分进行剧烈运动。此外，注意适当增加水分摄入量，及时补充盐分和电解质，帮助维持体内水电解质平衡。
总之，中暑不管的话可能会自愈，但严重的中暑症状需要及时采取有效的救治措施，以避免严重后果的发生。因此，对于中暑，预防胜于治疗，及时采取预防措施至关重要。