过敏性鼻炎是一种由过敏原引起的鼻黏膜炎症，其症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等。为了有效应对过敏性鼻炎，以下是一些方法和建议：
1. 确定过敏原：首先，要尽可能确定引起过敏性鼻炎的过敏原，可以通过皮肤过敏原测试或血液过敏原测试来进行诊断。一旦确定了过敏原，就可以采取相应的措施来减少暴露。
2. 避免过敏原：避免接触已确认的过敏原是减轻过敏性鼻炎症状的重要步骤。比如，如果对花粉过敏，可以在高花粉季节尽量减少户外活动，使用空气净化器减少室内花粉浓度。
3. 维持室内清洁：保持室内清洁有助于减少过敏原的积聚。定期清洁地板、床上用品、窗帘等，并保持空气流通，可以减少过敏性鼻炎的发作次数。
4. 使用抗过敏药物：在医生的建议下，可以使用抗过敏药物来缓解过敏性鼻炎的症状。常见的抗过敏药物包括抗组胺药、鼻腔喷雾剂等，可以减轻鼻塞、流涕等不适症状。
5. 进行免疫治疗：对于严重的过敏性鼻炎患者，免疫治疗是一种有效的治疗方法。免疫治疗通过逐渐暴露患者于过敏原，帮助其逐渐建立耐受性，从而减轻过敏性鼻炎的症状。
6. 调整生活习惯：良好的生活习惯对于减轻过敏性鼻炎的症状也很重要。保持充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动可以增强身体免疫力，减少过敏反应。
综上所述，针对过敏性鼻炎，患者可以通过确定过敏原、避免过敏原、维持室内清洁、使用抗过敏药物、进行免疫治疗以及调整生活习惯等多种方法来有效应对症状，提高生活质量。
但需要注意的是，每个人的过敏原可能不同，因此应根据个体情况选择合适的方法，并在医生的指导下进行治疗。同时，对于严重的过敏性鼻炎患者，及时就医并进行专业治疗也是非常重要的。