在发现肛门外有软软的肉疙瘩之后，首先不要惊慌。这种情况的病因可能有多种，不一定是痔疮。可以通过以下几点来判断和处理：
1. 痔疮：痔疮是指直肠或肛管内或外溃疡，多见于静脉曲张。如果软软的肉疙瘩伴有出血、疼痛、瘙痒等症状，可能是痔疮引起的。建议及时就医，医生会根据情况给予相应的治疗。
2. 肛门异物：有时肛门外感觉有软软的肉疙瘩，可能是因为肛门周围的皮肤受到刺激或异物引起的肿胀。这种情况通常会在排便后消退。如果长期存在或有其他不适症状，建议就医。
3. 肛裂：肛裂是直肠末端黏膜或皮肤发生裂口，常见于排便时受力过大造成。软软的肉疙瘩也可能是肛裂引起的。平时要注意保持大便通畅，避免用力排便，多饮水、高纤维饮食等可减轻症状。
4. 其他肠道疾病：软软的肉疙瘩也可能是其他肠道疾病引起的，比如肛门周围疼痛经、肠道感染等。这些情况需要及时就医，接受专业治疗。
综上所述，肛门外出现软软的肉疙瘩并不一定是痔疮。如果出现这种情况，建议保持清洁，注意饮食健康，避免久坐和用力排便，同时可以寻求医生帮助进行进一步诊断和治疗。