1. 避孕套使用方法：使用避孕套是一种常见的避孕方法，但是要保证避孕套的使用正确才能发挥最大的避孕效果。在使用避孕套时，要确保选择合适尺寸的避孕套，注意套子的保存情况，避免破损或过期使用。正确的使用方法包括将套子缓缓卷到阴茎上，留出空间给精液，使用前后要注意检查是否破损。
2. 注意性生活方式：在进行性生活时，要避免过于激烈的动作以减少避孕套破裂的可能性。保持性生活的舒适和稳定，可以减少意外发生的可能性。
3. 定期检查怀孕情况：如果使用避孕套后仍然担心怀孕，可以定期检查怀孕情况，通过购买验孕棒进行测试，或者到医院进行血液检测，及时发现怀孕情况。
4. 寻求心理辅导：焦虑是一种常见的心理问题，在使用避孕套时总是担心怀孕可能会影响到日常生活和心理健康。如果焦虑严重影响到正常生活，可以寻求心理辅导和咨询。
5. 探讨其他避孕方法：如果对避孕套的效果仍然不放心，可以与医生探讨其他更加安全有效的避孕方法，如口服避孕药、避孕环等。选择适合自己的避孕方法很重要。
总之，对于使用避孕套后仍然担心怀孕的人来说，保持正确使用避孕套，注意性生活方式，定期检查怀孕情况，寻求心理辅导，并探讨其他避孕方法是缓解焦虑的有效途径。重要的是保持冷静和理性，避免过度焦虑对健康造成影响。