1. 规律清洁：保持皮肤清洁是改善皮肤粗糙的第一步。选择温和的清洁产品，避免频繁使用肥皂类清洁产品，以免干扰皮肤的酸碱平衡。
2. 去角质：定期去除皮肤表面的角质层可以促进新陈代谢，让皮肤更加光滑细腻。可以选择温和的去角质产品，每周进行一到两次。
3. 补水保湿：保持皮肤充足的水分是改善肌肤粗糙的重要方法。选择适合自己肤质的保湿产品，早晚涂抹在清洁的皮肤上，有助于改善皮肤干燥，增加皮肤滋润度。
4. 饮食调理：合理的饮食也对皮肤的光滑度有很大的影响。多摄入水果、蔬菜，避免过多油炸、辛辣食物，保证充足的维生素和水分。
5. 运动促进血液循环：适当的运动有助于促进血液循环，增加氧气和营养的输送到皮肤，使皮肤更加光滑有弹性。
6. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间有助于皮肤新陈代谢和修复，让肌肤更有弹性和光泽。
7. 注意防晒：紫外线是导致皮肤粗糙、干燥的罪魁祸首之一。外出前涂抹防晒霜，避免长时间暴露在阳光下。
8. 营养补充：适当补充一些对皮肤有益的营养素，如维生素C、E，有助于改善肤质，增加皮肤光泽度。
9. 中医养生：可以考虑中医的调理方法，如中药泡澡、中药面膜等，对改善皮肤粗糙有一定效果。
10. 坚持护理：改善皮肤粗糙不是一蹴可及的过程，需要坚持日常护理和保养，耐心等待皮肤逐渐变得更加光滑。