气血在中医理论中占据重要地位，被视为维持人体机能正常的重要物质。气血不足主要是指气虚和血虚，具体表现在身体的症状有很多特点。
常见的气血不足症状包括：
1. 头晕目眩：气血不足会导致脑部供血不足，出现头晕、眼花、头重脑胀等症状。
2. 心悸失眠：气血不足时，心脏无法获得足够的能量支持，导致心悸、失眠等心理症状。
3. 容易疲劳：气血不足影响身体能量的生成与输送，使人感觉疲劳、无力。
4. 气短乏力：气血不足会导致呼吸困难、体力不支，做一些小动作都容易感到气短。
5. 肌肤干燥：气血不足会导致皮肤缺乏养分，容易出现皮肤干燥、无华、无光泽。
6. 容易感冒：气血不足会削弱免疫力，使身体容易受到外界病菌的侵袭，导致反复感冒。
7. 月经不调：女性气血不足，会导致月经量少、经期延长或不规律。
以上是气血不足常见的症状，若出现上述情况，建议及时就医或调整生活习惯，保持身体健康。平时可加强锻炼，注意饮食调理，保持充足睡眠，有助于调养气血，提高身体免疫力。
在中医养生中，调理气血不足可以采取以下方法：
1. 饮食调理：多食用一些补血养血、益气养气的食物，如红枣、当归、猪肝、糯米等。
2. 药膳调理：可熬制一些具有补气血作用的药膳，如当归羊肉汤、人参鸡汤等。
3. 穴位按摩：可以通过按摩穴位，促进气血运行，如足三里、关元等穴位。
4. 中药调理：可根据个人实际情况服用一些具有益气补血功效的中药，如党参、黄芪、丹参等。
以上仅为简要介绍，调理气血不足需根据个人体质和实际情况选择合适的方法。在平时生活中，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于提高身体的气血水平，保持身体健康。
倘若症状持续严重或出现明显不适，建议及时就医，由专业医生进行详细诊断和治疗。
中医强调调理气血的重要性，保持气血的平衡对于身体健康至关重要。希望以上内容能为大家提供一些关于气血不足症状及调理方法的参考。