红豆薏米粥的做法和功效

1. 准备食材:红豆、薏米、大米。

2. 将适量的红豆、薏米和大米淘洗干净,然后分别泡水浸泡半小时。

3. 将浸泡好的红豆、薏米和大米放入电饭煲中,加入适量清水。

4. 稍微搅拌均匀后,盖上盖子,选择煮粥的功能开始煮粥。

5. 稍等片刻后,加入少许冰糖或红糖调味,继续煮至粥变得浓稠,粥粒烂熟即可。

6. 关火后,焖一会儿即可食用。可根据个人口味添加桂圆、枸杞等配料。

7. 热腾腾的红豆薏米粥营养丰富,清淡可口,适合夏季食用。

8. 注意事项:红豆性味甘寒,薏米性味甘淡,煮粥过程中注意火候,不要煮得过久,避免粥过于稠固。

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