心悸是一种主观感受，指的是感觉自己的心脏跳动或颤动的不适感。有时候心悸会伴随着出汗、头晕、头痛、胸闷等症状，导致患者感到焦虑和不安。
引起心悸的原因有很多，例如焦虑、紧张、剧烈运动、患有心律失常等。在日常生活中，心悸是一种正常生理现象，比如运动、激动、恐惧等也会引起心悸。
当心悸成为频繁出现或持续时间较长时，可能是一种病理性的表现。这时候患者应该及时就医，排除心脏病等潜在疾病。
预防心悸的方法包括保持良好的生活习惯，如合理饮食、避免过度劳累、规律运动等。同时，减少刺激性饮料（如咖啡、茶）的摄入，避免熬夜等不良习惯也有助于预防心悸的发生。
总之，了解心悸的症状及原因对于维护心脏健康至关重要。通过良好的生活习惯和必要的医疗干预，可以有效预防与控制心悸的发生。
如果您出现频繁的心悸情况或心悸伴有其他严重症状，请及时就医，接受专业医生的评估和治疗。