1. 生鱼和生肉：生鱼和生肉可能携带细菌、寄生虫或病毒，会增加感染风险，对宝宝发育不利。
2. 酒精：怀孕期间应完全避免酒精，因酒精可通过胎盘传递至胎儿，影响胎儿的发育。
3. 咖啡：过量摄入咖啡因可能增加流产、早产的风险，所以孕妇应限制咖啡摄入。
4. 生的蔬菜：生的蔬菜可能受到污染，含有细菌。应尽量食用烹煮熟透的蔬菜。
5. 某些鱼类：一些鱼类含有汞，过量摄入可影响胎儿发育，孕妇应避免大型鱼类如鲨鱼、旗鱼等。
6. 生吃海鲜：生吃海鲜易感染寄生虫，因此孕妇应避免食用生海鲜。
7. 高糖高脂食物：高糖高脂食物易导致孕妇体重增加过快，增加妊娠糖尿病和高血压的风险。
8. 不洁食物：煎炸食品可能含有致癌物质，不洁食品易引起食物中毒，孕妇应选择清洁健康的食物。
9. 加工肉品：含有防腐剂和添加剂的食品需谨慎食用，特别是香肠、午餐肉等加工肉品。
10. 花生及花生制品：花生易引发过敏反应，孕妇容易敏感，应避免食用花生及花生制品。
以上是孕妇在孕期需避免的食物清单。在怀孕期间，饮食健康对母婴健康至关重要，敬请注意饮食安全。
若有任何不适或疑问，请及时咨询医生。