宝宝4个月大时，通常可以开始逐渐添加一些辅食，以满足其营养需求。不过，在添加辅食之前，建议咨询儿科医生或儿童营养师的建议，以确保宝宝准备好接受额外的食物。
在4个月时，宝宝的消化系统仍然较为幼嫩，所以应该选择容易消化的食物。以下是一些适合4个月宝宝添加的辅食：
1. 米糊：将大米煮烂后，捣成糊状，适合宝宝的消化。可以搭配少许蔬菜泥或水果泥。
2. 苹果泥：苹果泥是很多宝宝的首选辅食，可以加入适量的蔬菜泥或其他果泥来提供不同的味道。
3. 南瓜泥：南瓜是一种容易消化的食物，煮熟后捣成泥状作为宝宝食用。
4. 鳕鱼泥：鳕鱼是富含优质蛋白质和脂肪的食物，经过蒸煮后，可以拌成泥状供宝宝食用。
5. 鸡肉泥：鸡肉是容易消化的肉类之一，适合添加在宝宝的辅食中，可以提供丰富的蛋白质。
在添加辅食时，需要注意以下几点：
- 逐渐引入：不要一下子引入多种辅食，应该逐步添加，观察宝宝的反应。
- 食物安全：所有辅食都需要做熟透并研磨成泥状，避免发生窒息等危险。
- 注意过敏：某些食物如鱼、虾、花生等容易引发过敏，应避免在4个月时添加。
总的来说，4个月宝宝可以适当添加一些辅食，但需要根据宝宝的实际情况选择合适的食物，确保宝宝能够获得充足的营养并顺利消化。