1. 注重个人卫生：保持手部卫生是预防流感的关键。经常用肥皂和水洗手，尤其在接触公共场所、打喷嚏或咳嗽后。同时避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
2. 避免与患有流感的人密切接触：流感病毒主要通过飞沫传播，所以尽量避免与患有流感的人近距离接触。如果家中有患者，应保持距离，戴口罩，并定期消毒家居。
3. 接种流感疫苗：定期接种流感疫苗是预防感染的有效途径。流感疫苗每年都会更新，以应对当年的主要病毒株。儿童、老年人、孕妇、免疫系统较弱的人群更应该接种。
4. 保持充足睡眠和良好营养：充足的睡眠和均衡的营养有助于增强免疫力，提高抵抗力。
5. 注意环境卫生：保持室内空气流通，定期清洁家居环境，避免积尘和细菌滋生。
6. 避免过度疲劳和紧张：过度疲劳和紧张会导致免疫系统下降，增加感染流感的风险。保持良好的心态和充足的休息对预防流感很重要。
7. 注意饮食健康：多吃新鲜蔬菜水果、加强锻炼、适量补充维生素有助于提高身体的免疫力。避免过量饮酒、吸烟，过多摄入咖啡因也有可能降低免疫系统的功能。
8. 在流感高发季节尽量避免去人多拥挤的地方，外出时戴口罩，减少感染的机会。
9. 冬季保暖防寒，避免受凉感冒。
10. 若出现发热、咳嗽、乏力等流感症状，应尽早就医并遵医嘱进行治疗。
预防流感不仅是个人健康的保障，更是社会公共卫生的重要举措。遵循以上预防措施，可以有效降低感染流感的风险，保护自己和他人的健康。