打咬肌，即颌咬肌，是连接颞部和下颚的咬肌，它的发达程度会影响面部线条，如何调整打咬肌成为一些人追求美容的目标。通过适当的锻炼和改变生活习惯，可以调整打咬肌。
锻炼是调整打咬肌的有效方法之一。一种简单有效的锻炼就是按摩和放松打咬肌，可以减少其肌肉紧张和发达情况。另外，面部表情操练、咀嚼口香糖、面部瑜伽等也是可以帮助调整打咬肌的方式。
改变生活习惯同样对打咬肌的改善有着重要作用。比如，合理的饮食习惯可以减少咬肌因过度疲劳而过度发达。控制咬合器咬合时间、减少长时间咬东西的习惯也是重要的。
在进行调整打咬肌的过程中，拍摄前后对比照片是一种直观的方式来查看效果。下面是一组打咬肌前后对比照片，展示了通过锻炼和改变生活习惯对打咬肌进行调整的效果：
照片一：Before图片显示了明显发达的打咬肌，线条尖锐、紧致。
照片二：After图片展示了通过锻炼和改变生活习惯后的效果，打咬肌明显变得柔和，线条更加自然。
通过对比照片的观察，可以看到打咬肌得以调整，在不动刀的情况下改善面部曲线，呈现更加自然和柔和的外貌。无论采取什么方法调整打咬肌，坚持是关键，同时建议在专业人士的指导下进行相关锻炼和生活习惯的改变，以避免产生不良影响。
总的来说，通过锻炼和改变生活习惯可以帮助调整打咬肌，达到改善面部线条的效果。在调整的过程中，注意坚持和科学指导是非常重要的。