胆红素是肝脏代谢产物，在体内有重要的生理功能，包括在血液中溶解红细胞、排泄代谢垃圾等。
当胆红素三项都高时，通常包括总胆红素、直接胆红素和间接胆红素三个指标。这可能是由于肝功能异常、溶血等问题导致的。
肝功能异常是指肝脏的代谢、解毒、合成、分泌功能发生障碍，导致代谢产物无法正常排出体外，这可能导致胆红素升高。
溶血是指红细胞在体内破裂、溶解，导致胆红素释放增多。溶血性贫血、遗传性溶血性贫血等疾病都可能导致胆红素升高。
针对胆红素三项都高的情况，可以通过以下养生措施进行调理：
1. 合理饮食：注意清淡饮食，减少高脂肪、高热量食物的摄入，多吃蔬菜水果，有助于减轻肝脏负担。
2. 增加运动：适量的运动有助于促进新陈代谢，加快体内废物的代谢排出，有助于改善肝脏功能。
3. 规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累，有利于调节身体机能。
4. 注意保暖：避免受凉导致身体失调，尤其要注意胆红素三项升高的情况下，保持身体温暖。
5. 良好心态：保持乐观心态，避免情绪波动对身体产生负面影响。
在进行养生调理的同时，也应及时就医，接受专业医生的指导和治疗。通过健康的生活方式和科学的治疗方法，有助于改善胆红素三项都高的情况，提升整体健康水平。
胆红素三项都高的情况需要根据具体原因进行针对性调理，因此在养生过程中需要根据个人情况来制定合适的养生计划。同时，定期体检也非常重要，及时了解身体状况，做好健康管理。