1. 营养价值：核桃壳中含有丰富的多种维生素、矿物质和膳食纤维，尤其是富含钙、钾等矿物质。
2. 清热解毒：在中医养生中，核桃壳被认为具有清热解毒的功效，可以用于治疗一些热毒症状。
3. 安神补肾：核桃壳也被用于一些传统中药配方中，具有安神补肾的作用，有助于缓解焦虑、失眠等问题。
4. 改善消化：核桃壳中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘等消化问题。
5. 净化空气：煅烧后的核桃壳有一定的净化空气的效果，可以用于家居的空气净化。
6. 预防秋冬季感冒：核桃壳具有温热作用，适合在秋冬季节食用，有助于预防感冒。
7. 注意事项：在使用核桃壳时，应选择无污染的优质原料，并根据个人体质情况适量食用，避免过量导致不良反应。