在中医理论中，食物的性味归经和五行，不同的食物对人体的作用也不尽相同。小米是一种常见的食物，在中医看来，小米性味甘、微苦，归脾、胃、肺经。
小米粥在一定程度上具有益气健脾、和胃润肺的功效，适合脾胃虚弱、气虚体质的人食用。但中医不推荐所有人长期食用小米粥，主要是考虑到了小米的属性。
首先，小米属于寒性食物，长期食用可能会伤脾胃阳气，导致脾胃功能紊乱，出现消化不良、肠胃疾病等问题。
其次，小米中富含淀粉，容易引起消化不良，而且小米粥多为半流质，过多食用可能造成肠胃负担，不利于肠胃蠕动，影响消化功能。
最后，对于气虚体质和脾胃虚弱的人来说，过量食用小米粥也可能引起腹胀、腹泻等不适症状。
因此，中医建议在日常饮食中多样化选择食材，避免长期单一食用某种食物。对于想要食用小米粥的人，可以适量食用，并搭配其他食材，以达到营养均衡的目的。
在进行食疗时，也应根据自身体质和身体状况选择适合的食物，不宜过分追求某种食物的功效，以免造成不良影响。保持饮食的多样性，均衡摄入各类营养素，才是中医强调的养生之道。