1. 规律作息：14岁的青少年正处于生长发育期，规律作息对皮肤的健康有着重要的影响。保持充足的睡眠时间和起居规律，有助于调节内分泌，减少痘痘的产生。
2. 饮食调理：避免摄入过多油腻食物和辛辣食物。建议多食用蔬果，减少糖分摄入，保持饮食均衡营养，能够帮助改善皮肤状态。
3. 温和清洁：选择适合自己皮肤类型的洁面产品，清洁面部时不要过度摩擦和用力，以免刺激皮肤导致更多痘痘产生。
4. 避免挤压：14岁的青少年皮肤尚未完全成熟，挤压痘痘会导致细菌感染，留下疤痕。遇到痘痘时，应该保持耐心，并采取正确的护理方法。
5. 多喝水：饮水能够帮助排毒，保持皮肤水分平衡，促进新陈代谢，有助于改善痘痘问题。
6. 寻求专业帮助：如果痘痘问题较为严重，建议及时就医，寻求皮肤科医生的建议和治疗，避免延误治疗时机。
在青春期时，去痘痘需要耐心和持之以恒的护理，同时也要保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。通过以上方法，可以帮助14岁的青少年快速有效地处理痘痘问题。