1. 挺身坐直: 一旦出现鼻血，首先动作要快，挺身坐直，避免头低下。
2. 双指按压: 用手指捏住鼻孔两侧软骨部位，用力向里按压，同时用拇指按住鼻孔外侧的鼻翼。
3. 鼻翼按压: 也可以直接用手指按住两侧鼻翼，向中间用力按压，辅助止血。
4. 闭口出气: 同时鼻子出血时要嘴巴闭紧，缓慢均匀地从鼻孔吐气，有助于止血。
5. 敷冷敷: 可以用冰袋或冷毛巾敷在额头上，有助于收缩鼻腔血管，减缓出血速度。
6. 鼻尖点按: 用拇指指腹或中指指腹向鼻尖方向施加适当的按摩，刺激局部血管收缩。
7. 喝冷水: 喝一些冷水有助于控制鼻腔内血管的扩张，减缓出血。
8. 勿用力擤鼻: 鼻血时切勿用力擤鼻子，以免加重出血或伤及鼻腔黏膜。
9. 见红不恐慌: 出现鼻血时不要恐慌，保持冷静，尝试以上方法逐一止血。
10. 若持续出血: 如果鼻血持续时间较长或频繁发作，应及时就医寻求专业帮助。