1. 茯苓水：将干燥的茯苓泡水，可以制成茯苓水。将干净的茯苓用水冲洗干净后，放入杯中，注入热水浸泡5-10分钟，即可喝用。茯苓水可以清热解毒，利尿消肿，适合在夏季多喝。
2. 茯苓粉：将茯苓研磨成粉末，可以在烹饪中加入食用。茯苓粉味道清淡，可以搭配各种食材，如煮粥、炖汤等。茯苓粉不仅可以增加食物的营养价值，还可以增强食物的药用功效。
3. 茯苓煲汤：将茯苓和其他食材一起放入煲汤，可以制成营养丰富的茯苓煲汤。茯苓煲汤不仅可以补充营养，还可以起到调理身体的作用。适合体质虚弱、气血不足的人群食用。
4. 茯苓蜜饯：将茯苓切片后，加入蜂蜜腌制，可以制成茯苓蜜饯。茯苓蜜饯口感糯软，具有药食两用的功效。可以润肺止咳，滋阴养颜，适合风寒咳嗽、肺燥干咳的人群食用。
5. 茯苓茶：将茯苓研磨成粉末，加入热水冲泡，可以制成茯苓茶。茯苓茶具有清热解毒、利尿消肿的功效。平时可以多喝茯苓茶，有助于保持身体健康。
6. 茯苓粥：将茯苓和粳米一起煮粥，可以制成茯苓粥。茯苓粥可以补脾健胃，益气养血，适合脾胃虚弱、体质虚弱的人群食用。茯苓粥清淡可口，容易消化吸收。
7. 茯苓鸡汤：将茯苓、鸡肉和其他食材一起炖煮，可以制成茯苓鸡汤。茯苓鸡汤味道鲜美，具有滋补养生的功效。适合体质虚弱、容易感冒的人群食用。
8. 茯苓蒸鸡蛋：将茯苓研磨成粉末，加入鸡蛋中蒸熟，可以制成茯苓蒸鸡蛋。茯苓蒸鸡蛋口感细腻，具有滋补养生的功效。适合体质虚弱、气血不足的人群食用。
9. 茯苓炖雪梨：将茯苓、雪梨和冰糖一起炖煮，可以制成茯苓炖雪梨。茯苓炖雪梨清润解暑，滋阴润肺，适合夏季多食。对于干咳、咽喉不适有一定的缓解作用。
10. 茯苓沙琪玛：将茯苓粉和面粉混合制作成沙琪玛，可以制成茯苓沙琪玛。茯苓沙琪玛口感酥脆，可以增加食物的药用性。适合作为下午茶点心食用。
11. 茯苓鸡蛋汤：将茯苓研磨成粉末，加入鸡蛋和其他调料一起煮熟，可以制成茯苓鸡蛋汤。茯苓鸡蛋汤味道鲜美，具有滋补养生的功效。适合体质虚弱、容易疲劳的人群食用。