痘痘形成的原因有很多，比如内分泌失调、不良的生活习惯、压力过大等，而痘印是痘痘痊愈后留下的。想要快速去除痘痘和痘印，需要综合多种方法。
第一步是保持肌肤清洁。每天保持肌肤清洁，使用温和的洁面产品清洁面部，避免使用含有刺激性成分的洗面奶。洁面后可适当使用收敛水或爽肤水，帮助收缩毛孔。
第二步是使用合适的护肤品。选择适合自己肤质的护肤品，比如控油、祛痘的产品，帮助调节油脂分泌，减少痘痘的产生。同时，不要忽视保湿，适当的保湿能够改善肌肤的水油平衡，减少痘痘留下的痘印。
第三步是正确使用祛痘产品。选择含有祛痘成分的产品，比如水杨酸、烟酰胺等，帮助改善痘痘问题。使用时要按照说明书上的方法正确使用，避免频繁使用过量产品。
第四步是注意饮食和生活习惯。多吃新鲜水果蔬菜，减少油炸食物、辛辣食物的摄入，避免熬夜和过度疲劳。保持饮食均衡，有助于改善肌肤状态。
此外，还可以进行简单的家庭护理。比如可以使用珍珠粉、芦荟胶等天然成分来帮助修复皮肤，淡化痘印。也可以进行按摩，促进血液循环，加速皮肤新陈代谢。
最后，在日常生活中要保持心情舒畅，避免情绪波动过大，适当锻炼，保持充足的睡眠。良好的生活习惯对改善肌肤状态也有很大帮助。
综上所述，想要快速去除痘痘和痘印，需要从日常护肤、饮食和生活习惯等多个方面入手，采取综合性的措施。坚持护肤，调整生活方式，就能够拥有健康美丽的肌肤。