在炎炎夏日，身体容易上火，出现口干舌燥、烦躁易怒、大便干结等症状。这时，适当食用清热去火的水果是非常有益的。
1. 西瓜：西瓜是夏季的代表性水果，性寒味甘，有利于清热解暑。多吃西瓜可以帮助清洁肠道、利尿解毒，还能生津润燥，缓解口干口渴。
2. 冬瓜：冬瓜性凉味甘，富含纤维及多种维生素，有利于清热利尿、解毒消暑。常食冬瓜可以帮助排出体内多余热量及毒素，减少心火。
3. 凉瓜：凉瓜有清热解毒、生津止渴的功效，可以清热解毒、减少口腔溃疡等问题。凉瓜的性寒味淡，适宜夏季食用。
4. 香蕉：香蕉性凉味甘，含有丰富的维生素C和钾元素，具有润肠通便、生津止渴的作用。食用香蕉可以缓解口干口渴、清热降火。
5. 桑葚：桑葚富含维生素C和多种抗氧化物质，具有明目、清肝明目、生津润肺的功效。桑葚的性寒味酸，适合清热去火。
注意：清热去火的水果适宜在早晨或下午食用，避免在晚上食用影响睡眠质量。另外，具体食用量应根据个人体质和身体状况来调节，不宜过量食用。
以上是一些适宜夏季食用的清热去火的水果，选择适合自己的水果来清热降火，让身体更加清凉舒适。