湿气重是中医养生中常见的体质问题，湿气重的人往往会出现容易疲倦、消化不良、体重增加等情况。中医认为湿邪久留体内，容易导致各种疾病。
桑叶茶被认为有清热解毒、消暑清湿、利水的功效。桑叶中的有效成分能够帮助排除体内的湿气，促进新陈代谢，提升身体的免疫力。
然而，对于湿气重的人来说，并不是所有的清热解毒的食物或药物都适合。因为湿气重的人体内本身就过多湿气，过多的清热解毒的食物会导致体内的湿气更加凝聚，不利于身体的调理。
因此，在中医养生中建议，湿气重的人可以适量饮用桑叶茶，但不宜过量。最好在专业医师的指导下搭配其他药材或食材，如苦瓜、决明子等，来帮助清理体内湿气。
此外，湿气重的人在饮食方面也应避免过多油腻、生冷、甜食等容易滋生湿气的食物，多食用新鲜水果、蔬菜，保持适当的运动量，有助于调理体内湿气。
总的来说，湿气重的人可以适量饮用桑叶茶，但需注意不宜过量，最好在专业医师的指导下进行调理。并且在日常生活中要注意饮食卫生、适量运动，保持良好的作息习惯，才能更好地改善体质，调理湿气重的问题。