杜仲，又名“益智木”，其主要功效是补肝肾、强筋骨、滋血安胎等。常见的服用方式是泡水喝。
正确的杜仲泡水喝法：
1. 选购优质杜仲：选择无虫蛀、无霉变、无杂质的杜仲，最好选择带有香味的品种。
2. 准备杜仲：将干杜仲洗净，可以切成小段或用搓碎的方式，有助于充分释放药效。
3. 控制水温：用温水(50-60摄氏度)浸泡杜仲，切忌用开水浸泡，煮水后待水温降至50-60摄氏度后再泡。
4. 泡水时间：泡水时间最好控制在30分钟至1小时，泡太长时间会导致营养流失。
5. 喝水频率：正常情况下，每日1-2次，每次冲泡3-5克左右。
6. 添加辅料：泡杜仲水时可以根据个人口味添加一些蜂蜜、枸杞、红枣等搭配使用。
7. 持之以恒：杜仲泡水喝具有滋补作用，但效果需要长期坚持才能体现。
总的来说，杜仲泡水喝的正确方法是关键，只有正确的使用方法才能发挥出杜仲的养生功效。在选择、处理和饮用时，务必注意以上几点，以达到最佳效果。同时，也建议在服用中药前咨询医生或中医师。
注意：杜仲虽然常用于滋补养生，但并非人人适用，对于孕妇、患有特定疾病或正在治疗疾病的人群，应在医生指导下使用。