湿气重是中医养生中常见的问题，主要指人体内部湿气过重，造成气血运行不畅。湿气重的症状多种多样，以下是湿气重的十大表现：
1. 身体沉重：患有湿气重的人常常感到身体沉重疲乏，行动不便，举步维艰。
2. 湿疹或皮肤发黄：湿气重会影响体内的阳气运行，导致肌肤不通畅，易出现湿疹、瘙痒等皮肤问题，皮肤也会呈现发黄的状态。
3. 气色暗淡：身体内湿气过重会影响气血的运行，导致气色暗淡，面色晦暗无光泽。
4. 气味异味：湿气聚集在体内，会使体味散发异味，口气发苦、体味难闻。
5. 消化不良：湿气重易影响脾胃功能正常运行，导致食欲不振、腹胀、大便稀软等消化问题。
6. 疲倦乏力：湿气重使得气血运行不畅，导致人体无力感、疲倦乏力，精神状态低落。
7. 小腿浮肿：湿气重易导致水液代谢不畅，使得小腿容易出现浮肿现象。
8. 食欲不振：湿气重会侵蚀人体阳气，使得脾胃功能减弱，导致食欲下降，对食物没有特别大的兴趣。
9. 易感冒：湿气重会导致人体阳气不足，易受外邪侵袭，容易感冒、咳嗽等症状。
10. 头晕目眩：湿气重会影响人体脏腑功能，导致气血不畅，出现头晕目眩、耳鸣等症状。
以上是湿气重的十大表现，若您出现以上症状，建议及时寻求中医调理或改变生活习惯，调理身体，保持健康。