熬夜会严重影响身体健康，但是有时候难以避免。在熬夜时，选择对身体有益的食物是非常重要的。
合适的食物可以帮助身体补充能量，提高免疫力，缓解疲劳，保护肝脏等。
以下是熬夜时可以食用的一些食物：
1. 水果：如苹果、香蕉、葡萄等水果，富含维生素和矿物质，可以增加体力，提高抗氧化能力。
2. 坚果：如核桃、杏仁等，含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于提高大脑功能和保护心血管健康。
3. 燕麦：富含膳食纤维和维生素，可以提供持久的能量，有助于改善疲劳感。
4. 鸡蛋：蛋白质丰富，容易吸收，可以增加身体的营养供给。
5. 红枣：被誉为滋补佳品，可以帮助调理气血，增加体力。
此外，熬夜时应避免过多的咖啡因和刺激性食物，多食用清淡易消化的食物，保持适当的饮食结构和作息规律对身体健康也很重要。
在熬夜时，可以适量补充水分，避免脱水的情况发生。另外，不要因为熬夜而过量进食，容易导致消化不良。
总之，熬夜对身体不利，但有时难以避免。选择合适的食物来补充营养，保持良好的饮食习惯和生活规律，也是保持身体健康的重要因素。
希望以上建议对您在熬夜时选择适合的食物有所帮助，保持身体健康！