1. 饮食禁忌：
a. 生冷食品：避免食用生冷食品，尤其是生冷海鲜、生蔬菜水果等，因为这些食物容易滋生细菌，增加食品中毒的风险。
b. 生肉生蛋：生肉生蛋含有细菌，易导致食源性疾病，建议孕妇彻底煮熟肉类和蛋类食品。
c. 辛辣刺激食物：避免食用过于辛辣刺激的食物，以免对胃肠道产生刺激。
d. 高糖高脂食品：过多摄入高糖高脂食品容易导致体重增加和妊娠糖尿病的发生。
e. 咖啡和茶：孕妇应限制咖啡因的摄入，过量的咖啡因可能影响胎儿的发育。
f. 酒精和烟草：彻底戒烟戒酒，酒精和尼古丁对胎儿发育有害。
2. 饮食注意事项：
a. 均衡营养：多食用蔬菜水果、蛋白质食物、全谷类食品，保证足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入。
b. 补充叶酸：叶酸是胎儿神经系统发育所必需的，孕妇应及时补充叶酸。
c. 多喝水：保持足够的水分摄入，有助于维持身体水平衡。
d. 定时进食：避免过饥过饱，适量增加餐次，定时进食。
e. 小餐多餐：分散进食，每次少量，增加餐次，有利于减轻胃肠负担。
f. 食用容易消化的食物：选择易消化的食物，有利于减少肠胃负担。
孕妇要注意保持良好的饮食习惯，避免食用对胎儿有害的食物，保证自身和胎儿的健康。在怀孕期间，应建立科学合理的饮食结构，遵循医生的建议，定期体检，保持良好的生活习惯。
如果怀孕期间出现异常症状或对饮食有疑问，应及时就医咨询，以获得专业的指导和帮助。