一年补硒后，女性可能会看到以下改变：
1. 皮肤改善：硒元素有助于抗氧化，减少自由基的损伤，有助于改善皮肤质地，让肌肤更加光滑和有弹性。
2. 免疫力增强：补充足够的硒可以提高机体的免疫力，减少感冒和其他疾病的发生。
3. 抗衰老效果：硒元素可以帮助减缓细胞老化的过程，延缓衰老，使女性看起来更加年轻。
4. 减少慢性疾病风险：足够的硒摄入与降低心血管疾病、癌症等慢性疾病的发生风险有关。
5. 改善情绪：硒元素能够影响脑神经系统，有助于缓解抑郁情绪，改善女性的情绪状态。
总之，女性长期补充硒元素将会带来多方面的好处，让女性拥有更健康、更美丽的生活。