缺铁性贫血是由于机体缺乏足够的铁元素而引起的一种贫血类型。铁元素是人体内最重要的微量元素之一，它是合成血红蛋白的必需元素。
血红蛋白是红细胞中的主要蛋白质，负责携带氧气和二氧化碳在体内运输。当机体缺乏足够的铁元素时，无法合成足够的血红蛋白，导致贫血的发生。
造成缺铁性贫血的原因主要包括：饮食中缺乏富含铁元素的食物、铁吸收不良、慢性失血（如月经过多、消化道出血等）、生长发育期和孕产妇对铁需求增加、慢性疾病等。
为预防和缓解缺铁性贫血，可以通过合理膳食来摄入富含铁元素的食物，如动物肝脏、红肉、豆类、蔬菜等；同时，增加维生素C的摄入有助于铁的吸收。避免饮食中过多的咖啡因、红茶和牛奶等影响铁的吸收。
除了饮食调理外，定期体检和发现慢性失血的病因也是预防缺铁性贫血的重要措施。对于孕产妇和生长发育期儿童，及时补充足够的铁元素也至关重要。
总之，了解缺铁性贫血的形成原因，并采取有效的预防和治疗措施，可以帮助维持机体血液健康，提高生活质量。